下面是我自己怀孕时从网上下载整理出来的，看看对你是否有帮助。还是蛮详细的，具体食谱和做法都讲了。仔细看吧。 1、怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，...

胎教孕妇怀孕时最重要的是要做好胎教,胎教是分阶段的,是从第四个月开始实施胎教的。当胎儿4—6个月时,胎教听的是轻音乐。这个时候胎儿的脑部开始发育,适合用的音乐有田园风格的、交响乐等。当胎儿7—8个月时,胎教听的是运动音乐。适合的音乐有范晓萱的〈〈健康歌〉〉等。这个时期听运动音乐是为了配合胎儿调胎位,而且不容易发生危险,减少胎儿发生胶带绕颈,缺氧等现象的发生比例.当胎儿9—10个月时,胎教听的是识字教育。从这个时候就开始教孩子拼音、字母、儿歌等。做胎教永远做的是环境教育。不能搞偷工减料的听,比如用MP3一边自己听,一...

准妈妈感冒了，怎么办 孕妇是最容易感冒的一群，作为孕妇，要考虑的因素也就更多，包括药物对胎儿的影响等等。了解诱发感冒的原因以及治疗感冒的方法，感冒也就不显得可怕。感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，但并不表示滤过性病毒一侵入体内，即会患感冒，因为我们的身体原本就具有抵抗力及免疫力，可以消减由外界入侵的滤过性病毒。不过，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，致使有种种不快、恼人的感冒症状发生。怀孕期间容易患感冒妊娠期间比较容易患感冒，而且...

空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品。   一忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。对经期女性，会引起月经紊乱、痛经。   二忌高糖食品。空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，轻易引起血糖骤然升高，还会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。   三忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化...

做爱是指男性把阴茎插入女性的阴道，由于兴奋产生射精，以输送精子的行为。做爱时，男性的阴茎要勃起，女性由于兴奋阴道润滑，使阴茎容易插入阴道。 做爱是相爱的极端行为，所以历来人们把它看得神秘且神圣。对女性来说，做爱就意味着贞操失去，对男性来说也是很重要的事。做爱意味着失去纯洁，失去天真，失去贞操，而且还会生出一系列的社会问题，青春期的少男少女们不可不慎。传统意义上的做爱（也叫房事，性交，作爱等），是指男性阴茎插入女性阴道，通过阴茎和阴道的接触和摩擦产生快感，最终一方或双方达到高潮的过程（男性高潮即射精...