孕期抽筋应该引起准妈妈重视(2006-07-22 14:43:04)

怀孕后尤其是怀孕五月以上的准妈妈常发生小腿抽筋其症状往往是在睡梦中，因小腿抽筋而痛醒，这通常是由于在膳食中缺钙，造成钙的摄取不足，血钙量降低所致
我们知道，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，骨骼和牙齿的钙占人体内钙总量的99%,而其他1%存在与组织细胞血液中血液中，细胞内的钙是维持细胞正常生理状态所必需的
钙与心肌骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切的关系，当缺钙时引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩妊娠期准妈妈钙的需要量增加，大约要贮存50克钙，其中25--30克为胎儿生长发育所需
这些钙都应从膳食中获取，当准妈妈饮食中钙摄入量不足时，胎儿仍从母体摄取生长发育所需的钙，故而易引起孕母缺钙，血钙降低，出现小腿抽筋等症状严重时还会引起骨质软化症，胎儿亦可产生先天性佝偻病或缺钙性抽搐
胎儿所需要的钙通过母体获得，即使母体缺钙，胎儿仍然要从母体吸收一定量的钙，母体缺钙若没能得到及时补充，严重时母体骨骼和牙齿就会疏松，引起腰痛腿痛手足抽搐及牙齿脱落等，更严重时可导致骨质软化症，骨盆变形，造成难产
胎儿缺钙会导致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病因此准妈妈必须注意多食含钙丰富的食物，及时补充钙质，以防止婴儿软骨病补钙宜从食物中获取含钙较多且易吸收的食物：小鱼虾米皮牛奶奶制品芝麻酱等，有时也可服些钙片