最近睡眠不佳，每天早上5点就醒，醒来后睡也不是，起床也不是，最后胡思乱想后，又迷糊睡上一小觉直至8点左右起床，表姐或自己做早餐。

早餐地点:在我最爱的可看风景的窗口酒吧桌前

早餐通常是一碗牛奶麦片，

或思念的芝麻小汤圆，

或小馒头，

或鸡蛋糕吐司

外加一个苹果，

完后喜欢喝一点极淡的龙井茶或斯里兰卡红茶。

然后读书看报，并根据我的菜谱开出全天的饮食菜单，表姐上午把配菜全部买回。

我出去在花园里走几圈，随便看看我家的果树和蔬菜长得如何？（每天必看）今年葡萄和枣子长得很喜人。

中餐前一份水果（吃得最多的是樱桃，准妈妈需要补铁，樱桃含铁多）。

中餐经常吃的有：炒西兰花，黑木耳黄花菜，鲫鱼豆腐汤，鸡蛋炒西红柿，炒豆腐，蒸基围虾，等……。

汤类有海带汤，紫菜汤，疏菜汤等……。

中餐后小睡一小时，然后边听音乐边干活……。

晚餐前有份鲜榨的蔬菜汁（有黄瓜汁，胡萝卜汁，番茄汁每天换着来）。

晚餐以粗粮为主，通常有蒸红薯，蒸兰瓜，蒸玉米，木头回家吃饭，还有他喜欢的肉食和汤。

晚餐后必须散步30至60分钟。

睡前一杯牛奶。

我的菜谱和饮食远远比我现在写的丰富，和多样化，以上只写了个大概。