Jun 29

6-12月婴儿膳食指南 - ZB88 晴

不适宜直接喂普通奶

专家解读:6-12个月龄的婴儿,母乳仍是其理想的天然食品,在尽可能保持母乳喂养,适当添加辅食。乳类制品是6-12个月婴儿的重要的食物内容,营养丰富、全面,特别是钙、优质蛋白质、维生素A等的良好来源,普通鲜奶、蛋白粉等的蛋白质和矿物质的含量可能远高于母乳,但是对于婴儿造成较大的肾脏负担,故不适宜直接喂给普通液态奶或蛋白粉,建议选取6-12个月的较大婴儿配方奶粉。

适时合理添加辅食

专家解读:为了增强婴儿消化机能,促进神经系统的发育,补充母乳中营养素的不足,循序渐进地添加辅助食品。首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉),其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)、动物性食物(如蛋羹、鱼、禽肉泥/松等)。动物性食物添加的顺序为:蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

6月起可添加泥糊状食物如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。

7-9月可由泥糊状食物过度到可咀嚼的软固体食物如烂面、碎菜、全蛋、肉末等。

10-12月可逐渐转化进食以固体食物为主的膳食

需要意:开始添加辅食时要一种一种地加,待孩子适应一种食物后,再加第二种食物。

婴儿食品不加调料

专家解读:婴儿6个月时,每餐逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物,特别是蔬菜,可逐渐过度到奶类外由其他食物组成的单独餐。限制果汁的摄入量或避免提供营养价值低的饮料,以免影响食欲。制作辅食应尽可能少糖、无盐、不加调味料。

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