由于胎儿在子宫内，通过胎盘接受母体供给的营养和母体神经反射传递的信息，促使胎儿脑细胞分化。在大脑成熟的过程中，不断接受着母体神经信息的调整和训练。因此，妊娠期间母亲喜、怒、哀、思、悲、恐、惊等七情的调节与胎儿才能的发展有很大关系。胎儿是有记忆的，胎儿不是无知的小生命，孩子的聪明才能的启蒙，是孕育在胎儿期。

胎儿对外界有意识的激动行为，感知体验，将会长期保留在记忆中，直到出生后。而且对婴儿的智力 、能力、个性等均有极大的影响。因此，对胎儿潜能进行及时合理的训练，母亲时刻保持着愉快、平和、稳定的心态，才能对胎儿使大脑的全面发展提供有利的基础，也是促进胎儿记忆发展的有力手段。

不论母亲的营养状态如何，胎儿总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不能及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等 组织的营养 万分保证胎儿的需要。这样，母亲就 可能发生妊娠期贫血、甲状腺肿大、骨质蔬松等 疾病，以及体重锐减等现象；而胎儿则有早产、死胎等危险，而且其智力发育也会受到影响。

那么，准妈妈的饮食怎样才算合理呢？食品要多样化，食物要晕素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、醅类、矿物质和维生素。具体地说，准妈妈每天的主食400~500克，肉食100克，牛奶和豆浆适量，鸡蛋1~2 个；平时多吃蔬菜、水果等。要避免准妈妈偏食或过多进食脂肪和糖。准妈妈过瘦或过胖对胎儿都不利。营养差的准妈妈，所生的婴儿过小，先天不足；营养 过度的准妈妈，所生的婴儿过大，易造成难产，而准妈妈本人也有发生妊娠高血压综合征的可能。因此，饮食要恰到好处。

妊娠近5个月的准妈妈，每天膳食中必须保证钙1.2克，铁1.5毫克，维生素A 3300国际单位，胡萝卜素6 毫克，维生素C 100毫克。

音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美

的旋律，翱翔在海阔天空。

音乐还可以促进孩子完善。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起着不同的作用。如巴赫的复调音乐能促进孩子恬静、稳定；圆舞曲促进孩子欢快、开朗；奏鸣曲激 发孩子热情、奔放等。通过有针对性的训练，还能使孩子在气质上发生改变 ．．．．．．

可见音乐对孩子的作用是无可估量的。那么究竟应当从什么时候起对孩子进行训练呢？答案是非常肯定的。那就是这种训练应当是孩子还在母亲的子宫里就需要开始了。应当看到胎儿并不象一颗白菜，仅靠着营养就生长发育起来，它对外界的某些感官影响十分敏感，这些来自外界的影响也是其生后的生长发育的条件之一。

从妊娠第五个月起，就可以开始有计划地行音乐胎教了，每天1~2 次，每次15~20 分钟。

胎儿5 个月感受器初具功能，在子宫内能接受到外界剌激，均能以潜移默化的形式储存于大脑之中。实践证明，父母亲经常与胎儿对话，进行语言交流，能促进胎儿出生的语言及智能发育。

和胎儿对话是一项父亲和母亲一起进行的胎教工作。可以使 宝宝有一种安宁感，对宝宝出生后加强母与子，父与子之间的感情极为有益。

妊娠第五个月，胎儿对光线仍旧非常敏感，可在胎儿觉醒时进行视觉功能训练。视觉在缓慢地发育，有了一定的功能。

训练方法：可用一号电池手电筒，一闪一灭的直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次 ，每次30 秒钟，进行视觉训练并促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期（即晚上睡觉，白天觉醒）和促进动作行为的发展。每次照射时应记录下胎儿的反应。切忌用强光，也不宜照射的时间过长。

从妊娠第五个月起，由于胎儿触觉功能逐渐发育起来，因此可开始

用触摸胎儿的方法进行胎教。

在进行抚摸的过程中，或配合语言世界形势音乐的剌激，可以获得更佳的效果。

开展胎儿抚摸的理想时间是每天傍晚，因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。抚摸后如无不良反应可增至早晚各一次。

对有早期宫缩的准妈妈，不可用触摸动作。

此外，妊娠五个月时还可进行触压拍打法。经过触压、拍打增加了胎儿肢体活动，是一种有效的胎教方法。当胎儿蹬腿不安时，要立即停止训练，以免发生意外。

6 个月时，胎儿对外界声音变得很敏感了，并已具有记忆能力和学习能力。此时可以逐渐加强对胎儿语言剌激，以语言手段来激发胎儿的智力。

在怀孕期间，准妈妈要时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话是一项十分重要的行为。同胎儿说话可以用以下四种方式进行：一是同胎儿对话；二是给胎儿讲故事；三是教胎儿学习语言文字；四是教胎儿学数学、算术和图形。

当然，胎教要循序渐进地进行，对胎儿的语言剌激也是如此。鉴于这个时期胎儿耳朵听觉功能已初步发展起来，因此首选的语言剌激手段便是采用同胎儿对话的形式进行早期开发。实验研究表明，凡是这时候接受的东西都以一种潜移默化的形式储存在大脑中了，对胎儿进行对话交流将促进其生后语言和智力的发展。

那么应当如何培养胎儿的语言能力呢？培养胎儿语言能力的捷径便 是胎儿期即对孩子进行语言诱导。这种诱导包括两个方面的内容：日常性的语言诱导和系统性的语言诱导。日常性的语言诱导指的是父母经常对胎儿讲的一些日常用语；系统性的语言诱导指的是有选择、有层次地给胎儿听一些简单的儿歌等。

对胎儿进行音乐胎教可采用以下方法：

1、 器物灌输法

2、 哼唱谐振法

3、 母教子“唱 ”法

用这些方法让宝宝听音乐，可产生与妈妈听音乐不同的效果。比较起来，为孩子放音乐或哼唱显得要亲密、更直接，胎儿的心率，动作等也会发生较大的变化。在器物灌输法中，尤其要注意，给胎儿听音乐的时间不宜过长，一般以5~10 分钟为宜。

在利用音乐进行胎教时，最好不要只给听几首固定的曲子，应该多样化。但在选 曲时应注意到 胎动的类型，因为人的个体差异往往在在胎儿期就有所显露，胎儿有的“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。这些既和胎儿的内外环境有关，也和先天神经类型有关。一般来讲，给 那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如“摇篮曲”等；而给那些文静、不爱活动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲、歌曲，如“小天鹅舞曲“等。如果能和音乐的节奏和表达的内容与小宝宝玩耍结合起来，那将对胎儿的生长、发育起到更明显的效果。

到了妊娠6 个月，胎儿的状况稳定了。此时除了母亲可继续做准妈妈体操 、散步、气功，甚至游泳之外，应当积极给胎儿做运动，动作较以前可以稍大些。严格地说，这类运动也是一种通过触觉来进行胎教和活动。

帮助胎儿运动的时间应该固定，一般选在晚上8 时左右最为适宜。每 次运动的时间也不宜太长，每次以5~10 分钟最为适宜。

父母的好情绪、好心情是胎教最根本、最朴实的内容。怀孕后，过去人们常称为“有喜了”，是件很高兴的事，这个消息必将给盼望已久的父母带来无限的欢乐和希望。这种喜悦情绪是最原始的胎教。

母亲讲：“这一定是个聪明、漂 亮的孩子，眼睛会像你，嘴巴会像我，肯定会很漂亮。”年青的夫妇沉浸在美好的想像之中，因为胎儿是他们爱的结晶，是生命的延续。于是他们会格外地珍惜这个胎儿，慎起居、美环境；注意营养、戒烟酒，以其博大的母爱关注着自己宝宝的变化。这是一种极好的自然和胎教，胎儿通过感官得到 的是健康的、积极的、乐观的信息，这也是胎教最好的过程。

相反，当一个母亲还没有在情感上做好接受即将出世的胎儿时，内心势必会充满矛盾和不快，她不高兴胎儿的出世，也不愿意承担起做母亲的责任。或者是持模棱两可的的态度。丈夫也对此漠不关心。面对这种心理状态，9 个月的孕期，在精神上无疑是一个痛苦的经历和沉重的压力。

我们所提介的胎教是一种在自然基础上，经过科学的学习并加以升华所形成的，胎儿感受到的是轻松、温馨、平和、愉快和幸福的内外环境，所以，每 位母亲都要有高度的责任感和美好和愿望，注意身心的修养，静静地期待着你心爱的宝宝出世。

随着胎儿的增大，所需的营养也需要增加。由于前一段出现的妊娠反应，准妈妈的食欲不振，导至体内营养摄入不足，直接影响到胎儿正常的生长发育。妊娠 6 个月的准妈妈和胎儿都需要一定数量的维生素，只有均衡的饮食才能保证维生素的含量；铁的补充也不可缺少，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的组成部分），而血红蛋白的功能是确保把氧运送到全身各处的组织细胞。准妈妈摄入铁不仅仅是为了自身需要和防治缺铁性贫血，而且还要将部分铁贮藏在组织中，备胎儿需要时从这种“仓库”中摄取。因此，准妈妈应该多吃一些富含优质蛋白质和铁元素的食物（如牛奶、瘦肉、鱼、猪肝、大叶青菜、水果等）。为了给胎儿的发育提供一个良好的环境，也为积极开展胎教提供有效的物质基础（即营养胎教），重视准妈妈的营养是至关重要的。

1、记忆训练

胎儿对外界有意识的激动行为，感知体验，将来会长期保留在记忆中，直到生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性等均有较大的影响，事实表明胎教实际上就是婴儿教育的启蒙。

2、游戏训练

胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿通过游戏进行胎教训练，不但增强胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿的智力发展通过超声荧屏显示：胎儿在宫内觉醒时，有时会伸一下赖腰，打一个呵欠，又调皮地用脚踢一下子宫壁，这使他感到很满意。有时胎儿会用手触碰漂浮在身边的脐带，会用手去抓过来玩弄几下，甚至还会送到嘴边，这些动作使他感到快乐。

从这些动作和大脑发育情况分析，可以认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。只要父母不失时机地通过各种渠道，并进行特殊的训练，就可能使胎儿的体育、智能的潜能得以开发。

3、听讲故事

可选择幼儿图书的内容给胎儿讲故事。母亲在给胎儿讲故事时，一定

要注意把感情倾注在故事的情节之中，通过语气声调的变化，将喜怒哀乐通过富有感情的声调传递给胎儿，使胎儿受到感染。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。

妊娠七个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物（如白薯、土豆等），忌吸烟饮酒。

举例食谱：春笋兔肉

原料：鲜兔肉500克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20 克，豆瓣50克，水豆粉50 克，肉汤1000克，味精1 克，精盐2 克，花生油60 克。

做法：

1）将兔肉洗净，切成3 厘米见方的块，春笋切滚刀块。

2）旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣

同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30 分钟后加入春笋；待兔肉焖至软烂时放味精、浇水豆粉，收浓汁起锅即可。

特点：色红油亮，肉酥味美。

胎儿听觉器官发育 ，是在胎龄为26 周时（6 个半月 ）发育成熟，其结构基本上和出生时相同。只有中耳的鼓室与乳突部分，在出生前鼓室内仅有极小量的空气和乳突的气化也未完成。直到出生时随着哭叫与呼吸，空气经由咽鼓管进入鼓动室，鼓动室的气化才完全完成。另外，胎儿在宫内时，中耳内充满 中胚层的胶状物。所以，胎儿从妊娠26 周开始，耳已有了接受声波，将声波的“机械振动能”转换为“神经冲动”的能力。 这一点与正常人的功能相同。但是，这时胎儿的耳又有与正常人的功能 不尽相同之处，即胎儿的耳朵对声波的传导以骨传导为主。

胎儿的神经发育，从胎儿几个月开始，一直延续到 2~3 岁，许多感觉神经和运动神经的神经纤维其外周有由磷脂构成的髓鞘才逐渐长出和完善起来。对神经纤维来说，髓鞘除保证神经纤维传导兴奋的速度，同时还有绝缘作用，使传导的兴奋不至互相干扰。胎儿时期由于神经发育尚存在的不足，决定了在胎儿听音乐或与其对话时频谱不宜过宽。因此有人认为父亲的音频以中低频为主，频谱较窄，更适合与胎儿对话。

语言剌激是听觉训练的一个主要内容，尤其是父亲的对话很容易透入宫内，每天屋子安静的时候，准妈妈觉出胎动较活跃的时刻可以向胎儿对话，对话的内容要简单。在与胎儿进始对话时可以给胎儿起个乳名，一直用这个乳名呼唤他，他会感到亲切，并有安全感，对于将来健康人格的形成是很有利的。每次和胎儿的对话时间不要太长，内容简捷，轻松、愉快、丰富多彩。有的内容可以重复的讲，诸如“宝宝，真乖！”“爸爸在和你说活”“听见爸爸的声音吗？”等

进入6 个月以后胎儿是有听觉能力的，他的身体能感受到胎外音乐节奏的旋律。胎儿可以从音乐中体会到理智感、道德感和美感。准妈妈可以从美妙的音乐中感到自己在追求美、创造美。是为了生活的美，人类的美贡献自己的力量。因此，胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背准妈妈和胎儿生理、心理特点，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。

准妈妈在听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。比婴幼儿更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑有利于孩子的成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子智力的发育程度带来更大的益处。

音乐胎教中应该注意的是，音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机收音机直接放在准妈妈的肚皮上，以免损害胎儿的耳膜，造成胎儿失聪 。

妊娠到了6 个月，胎儿的发育处于稳定期，准妈妈应顺其自然的参加

适量运动，这对于顺利分娩，给婴儿的健康出生 打下良好的基础。准妈妈愉快的活动，要有良好的兴致要时时想着与胎儿同欢乐。

1、 做准妈妈操

做准妈妈操 能够防止由于体重增加引起腰腿疼，能够帮助放松腰部、

骨盆部和肌肉，为胎儿出生时顺利分娩做好准备 ，还可增强准妈妈的信心，使胎儿平安的降生。

2、 游泳

游泳运动可以增强腹部的韧带力量和锻炼骨盆关节，还可以增加肺活

量，避免在妊娠中期或后期患心脏和血管方面的疾病。游泳运动借助水浮力，轻松愉快地改善血液循环，可以减少分娩过程引起的腰痛、痔疮、静脉曲张等症状。还可以自然地调整胎儿臀位，是一项帮助准妈妈顺利分娩的运动。

准妈妈游泳要注意水温，一般要求在29℃~31℃之间，否则水温低于28℃会剌激子宫收缩，易引起早产；水温高于32℃容易疲劳。游泳时间最好在上午10 时到下午2 时之间。

以下几种情况禁止准妈妈游泳：

1） 身孕未满4 个月。

2） 有过流产、早产史。

3） 阴道出血、腹痛者

4） 患者高血压综合征、心脏病者。

与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子（或父子亲情）的最主要手段。妊娠到 8 个月不仅可以在7 个月的基础上继续有计划地继续进行对话，还可结合实际生活出现的各种事情，不断扩大对话的内容和对话的范围。

可以把生活中的每个愉快的生活环节讲给孩子听，通过和胎儿共同生活、共同感受，使母子，父子间的纽带更牢固，并且为今后智力发展打下基础。使胎儿对母亲、父亲和其他人有信赖、安全感，生活适应能力强，会感到人间的幸福。

此外，面对着分娩即将来临的特点，主动进行沟通。比如可以告诉胎儿：“我的小宝宝，不久以后你就要出来了，妈妈好盼望这一天。你一定很想和妈妈见面了，是吗？”或者与丈夫一起对胎儿说：“爸爸妈妈为了迎接你的诞生，已经准备了整整10 个月。外面的世界很美丽，你一定喜欢的。”等等。促进情感的建立和心灵的沟通。

音乐是情感表达，是心灵的语言它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，唤起胎儿的心灵，打开智慧的天窗，促进胎儿的成长。

音乐还可以促进孩子性格的完善。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起着不同的作用。有的乐曲能促进孩子恬静、稳定；有的能促进孩子欢乐、开朗的性情；有的能激 发孩子的热情和奔放等。久而久之可影响孩子的气质的形成。

音乐胎教的作用是不可低估的，音乐的物理作用是通过音乐影响人体的生理功能，音乐可以通过人的听觉器官和神经传入人体。母体与胎儿共同产生共鸣，影响人的情绪和对事物评价，影响了胎儿性格的形成，锻炼了胎儿的记忆能力等。

给胎儿听音乐每 次5~10 分钟为宜，听音乐的曲子最好是多先一些类形的曲目挨着听，不要只给 胎儿听几首固定的曲目。在听的过程中，注意观察胎动的变化和情绪的反应。这样就可以体会到你的宝宝喜欢听那类的音乐，并把它记录起来。

抚摸胎儿是胎教的一种形式。抚摸胎教是准妈妈本人或丈夫用手在孕

妇的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，胎儿可以感受抚摸的剌激，以促进胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。

抚摸胎教一般 在6 个月左右开始进行，最好定时，每次5~10 分钟左右，这样可以使 胎儿对时间建立起信息反应在抚摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。

抚摸顺序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请记下每次胎儿的反应情况。

1、性格培养

性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，它在人生的发展中起到

了举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经基本形成。因此，在怀孕期注意胎儿性格方面的培养就显得非常必要。胎儿性格的形成离不开生活环境的影响，母亲的子宫是胎儿的第一个环境，小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

未来的父母为了让未来的宝宝具有一种良好的性格，应切切实实地做到：尽力为腹内的小生命创造一个充满温暖、慈爱、优美的生活环境，使胎儿拥有一个健康美好的精神世界，促其良好性格的发展。

2、学算术和图形

在与胎儿对话、讲故事、教文字的基础上，再深一步进行“教胎儿学算术和图形“的胎教法。

妊娠8 个月的准妈妈，在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，在摄入含钙高的食物时，应注意补充维生素D 。维生素D 可以促进钙的吸收。在使用维生素D 制剂时，不要过量，以免中毒。含维生素D 的食品有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

由于在妊娠前7个月里，胎儿吸收了准妈妈体内的许多营养，准妈妈体内的各种营养素可以说都处在最低点，在此时，吃些翠绿欲滴的西瓜是大有好处的。因为西瓜中含 有胡萝卜维 生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，可以补充准妈妈体内的这种损耗，满足体内胎儿的需要。同时，西瓜还可以利尿去肿，降低血压，这对于保护准妈妈的身体也是有益的。

从西瓜中准妈妈还可以摄取少量的铁，对纠正贫血，也算得不无小补。西瓜含糖较多，可以补充能量并保护肝脏。特别是分娩时精神紧张等，吃西瓜也可以补充水分、蛋白质无机盐、维生素。西瓜还有一个神奇的功效，还可以增加乳汁的分泌。

可见西瓜对准妈妈来说是不可缺少的佳品，准妈妈应注意在孕期尤其是第七、八两个月多吃西瓜。