月经与排卵：月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

排卵期的推算方法：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。

例如：某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

需要注意的是：这种方法只适用于月经周期一向正常的女性。此外，根据安全期避孕容易失败。因为人体健康情况、环境改变及情绪波动等都可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用推算安全期的方法避孕的失败率达14.4%-47%。

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