这种粥我最近经常吃，觉得又好吃又舒服，而且蛋白质，五谷粥里面更是营养多多，何况还有蔬菜在里面~~~

我今天中午吃的是五谷菜粥，虾皮和酱牛肉。酱牛肉是昨晚做得，里面的小辣椒好吃死了，我这个没什么胃口的人也吃了好几块。要不也说说做法？我都是简单版的，嘿嘿。就是把牛腱子肉买回来用水泡着，出出血水，切小块（熟的快，嘿嘿），然后放进锅里加水烧开，撇去沫子，加入姜片，八角，多一些酱油，转中小火慢慢炖着，水过半后加入辣椒，就是那种长长细细的辣椒，很辣的，切成段放进去。接着炖，到汤汁快要收干，可别全干啊，留着一些汁水。然后放冰箱里冷藏一夜，汁水浸泡着哈，很入味的。很好吃，而且也不容易胖人，呵呵~~~