猛补一课
准妈妈必读:最好的胎教-
Oct
14
听身边很多jm都曾经遭遇意外流产、宝宝发育不善中途停止妊娠、怀孕难等问题。在此写几点跟山山爸总结出来的小经验（纯属个人意见，仅供参考）：
1、我们认为有计划的要宝宝是很科学的。这里的计划是经济基础、心理准备都比较良好的情况下考虑要宝宝。不要盲目，弄得两个人手足无措，对宝宝也是不公平的。
2、孕前两个人到体检中心做全面体检，尤其是妇科和男科检查---有健康的父母是健康宝宝的基础！
3、准爸爸要戒烟戒酒，因为酒精和尼古丁都是精子杀手。精子的质量不好，宝宝怎么会健康呢---不要让宝宝输在起跑线上！有烟酒历史的准爸爸最好能戒半年再要宝宝。
4、叶酸在目前是很流行的。一般医生都会让补，或者说是孕前就要补。我跟刘爸爸都认为没有多大必要，多吃蔬菜水果等绿色食品，都含有大量叶酸。同时妈咪奶粉里也有叶酸，已经足够否了。
5、准妈妈的饮食要注重科学合理，不要盲目进补！准妈妈过度肥胖容易产生妊娠期高血压、高血糖等！（孕期饮食请参看--博文--我家的超级奶爸！）
1、我们认为有计划的要宝宝是很科学的。这里的计划是经济基础、心理准备都比较良好的情况下考虑要宝宝。不要盲目，弄得两个人手足无措，对宝宝也是不公平的。
2、孕前两个人到体检中心做全面体检，尤其是妇科和男科检查---有健康的父母是健康宝宝的基础！
3、准爸爸要戒烟戒酒，因为酒精和尼古丁都是精子杀手。精子的质量不好，宝宝怎么会健康呢---不要让宝宝输在起跑线上！有烟酒历史的准爸爸最好能戒半年再要宝宝。
4、叶酸在目前是很流行的。一般医生都会让补，或者说是孕前就要补。我跟刘爸爸都认为没有多大必要，多吃蔬菜水果等绿色食品，都含有大量叶酸。同时妈咪奶粉里也有叶酸，已经足够否了。
5、准妈妈的饮食要注重科学合理，不要盲目进补！准妈妈过度肥胖容易产生妊娠期高血压、高血糖等！（孕期饮食请参看--博文--我家的超级奶爸！）
6、准妈妈的心情非常重要，如果整个孕期都保持愉悦轻松的心情，那么宝宝出生后，宝宝的脾气不会很暴躁，歇斯底里的哭闹也会非常少。这一点就要各位准爸爸多多帮忙了，经常陪准妈妈聊天、听音乐、出去呼吸新鲜空气等等都有助于活跃心情。
7、很多老说法，比如准妈妈脾气怪！准妈妈提出什么要求都是合理的，都要满足！等等……！我跟刘爸爸认为说法比较陈旧。作为新一代的辣妈辣爸应该学会自我调整。由于孕期内分泌的缘故，准妈妈是有可能情绪波动很大，但是我们同时也是理性的妈妈，要学会自我疏导，平复心情！情绪大波动最直接的影响就是宝宝缺氧，对大人小孩儿都不好。
8、准爸爸在这个时期其实也承受了很大压力，作为准妈妈，也要体谅！毕竟宝宝是给我们带来快乐的天使，我们也应该积极快乐的面对！
9、数胎动是很重要的！胎动是宝宝健康的最直接反映。每天平均每小时3次胎动是正常的。宝宝初期胎动的时间有很大个体差异，有的准妈妈18周就能感觉到---像偶尔被针扎了一下一样的初期胎动，有的准妈妈25周才能感觉到。宝宝在肚子里也有习惯，胎动突然频繁了，有多种可能---宝宝很开心、饿了、缺氧、收到准妈妈的情绪的影响等等！这个时候准妈妈如果觉得不舒服可以马上找地方座下来，平复一下心情，调整呼吸，抚摸宝宝！如果还是不行，还是到就近的医院比较保险！
10、适当运动、散步有助于准妈妈和宝宝的健康。很多老人说准妈妈不能抬、提重物，后来蔓延到不准准妈妈运动。作为准妈妈，我们要知道科学道理，重物是不能抬，原因是人在提起重物时要借助腰腹力量，引起腹肌收缩，肌肉收缩带动宫缩容易引致流产或者早产。
11、关于保胎！很多准妈妈在前三个月出现异常就进行人为保胎，静躺不动、打保胎针等等。我跟刘认为，这种做法本身就是不科学的。我们必须遵循优胜劣汰和自然选择，前3个月都过不了的胚胎，肯定本身存在很大问题，准爸妈应该是总结经验查找问题，而不是一味的“保”！（说道这里很多婆婆级的妈妈真想打我）
但是如果准妈妈是高龄产妇、多次流产再孕这类情况，就要保了。我一个朋友是流了三次，才又怀上的，已经是习惯性流产了，在床上整整躺了8个月，最后剖腹产生下宝宝。
所以，我和刘爸爸都希望各位准爸爸妈妈保护好自己的身体，培养良好的生活习惯，多学习各方面的知识，生出健康宝宝！
7、很多老说法，比如准妈妈脾气怪！准妈妈提出什么要求都是合理的，都要满足！等等……！我跟刘爸爸认为说法比较陈旧。作为新一代的辣妈辣爸应该学会自我调整。由于孕期内分泌的缘故，准妈妈是有可能情绪波动很大，但是我们同时也是理性的妈妈，要学会自我疏导，平复心情！情绪大波动最直接的影响就是宝宝缺氧，对大人小孩儿都不好。
8、准爸爸在这个时期其实也承受了很大压力，作为准妈妈，也要体谅！毕竟宝宝是给我们带来快乐的天使，我们也应该积极快乐的面对！
9、数胎动是很重要的！胎动是宝宝健康的最直接反映。每天平均每小时3次胎动是正常的。宝宝初期胎动的时间有很大个体差异，有的准妈妈18周就能感觉到---像偶尔被针扎了一下一样的初期胎动，有的准妈妈25周才能感觉到。宝宝在肚子里也有习惯，胎动突然频繁了，有多种可能---宝宝很开心、饿了、缺氧、收到准妈妈的情绪的影响等等！这个时候准妈妈如果觉得不舒服可以马上找地方座下来，平复一下心情，调整呼吸，抚摸宝宝！如果还是不行，还是到就近的医院比较保险！
10、适当运动、散步有助于准妈妈和宝宝的健康。很多老人说准妈妈不能抬、提重物，后来蔓延到不准准妈妈运动。作为准妈妈，我们要知道科学道理，重物是不能抬，原因是人在提起重物时要借助腰腹力量，引起腹肌收缩，肌肉收缩带动宫缩容易引致流产或者早产。
11、关于保胎！很多准妈妈在前三个月出现异常就进行人为保胎，静躺不动、打保胎针等等。我跟刘认为，这种做法本身就是不科学的。我们必须遵循优胜劣汰和自然选择，前3个月都过不了的胚胎，肯定本身存在很大问题，准爸妈应该是总结经验查找问题，而不是一味的“保”！（说道这里很多婆婆级的妈妈真想打我）
但是如果准妈妈是高龄产妇、多次流产再孕这类情况，就要保了。我一个朋友是流了三次，才又怀上的，已经是习惯性流产了，在床上整整躺了8个月，最后剖腹产生下宝宝。
所以，我和刘爸爸都希望各位准爸爸妈妈保护好自己的身体，培养良好的生活习惯，多学习各方面的知识，生出健康宝宝！
